“PJ，你現(xiàn)在多重了？”旁邊格蘭特問道。

PJ·布朗搖頭。

天天奔波比賽，又瘋狂訓(xùn)練，想著唐森心里有數(shù)，他哪關(guān)心過這個。

“我去稱一下?！?/p>

他立刻跑去了器械區(qū)。

上稱一稱，不多不少，115.5公斤。

“那也就是說，我已經(jīng)增過重了？”PJ·布朗一臉意外，奇怪道：“可是我為什么沒有感覺呢?！?/p>

五六公斤，十幾磅的體重變化呢，不是小數(shù)字。

可日常的比賽中，PJ·布朗并沒有任何的，比如跑不動的感覺。

還是該怎么打就怎么打。

說完，他自己就明白了。

就像里弗斯說的，唐森有讓自己增重之后，運(yùn)動能力不減的神奇本事。

所以自己才沒有感覺到體重增加，因?yàn)樽约哼\(yùn)動能力變強(qiáng)了。

“唐，你也太厲害了。”

PJ·布朗一陣不可思議。

這種反常識的事情，唐森竟然真的做到了。

唐森心說好歹你交易過來一個多月了，掛著這么高的訓(xùn)練效果，要不是經(jīng)常有比賽，早就該完成了。

就像去年的布朗，效果有限的情況，不也一個月就完成了增重。

PJ·布朗驚奇的直接效果，就是信徒這邊的信任度，竟然直接拉滿了。

他之前可是一直在20以下的。

“好了，訓(xùn)練吧。”

唐森拍拍手，招呼眾人訓(xùn)練。

新的訓(xùn)練計(jì)劃，除了把標(biāo)簽所需的特定訓(xùn)練全部加上，還呈現(xiàn)出低負(fù)荷，高強(qiáng)度的特點(diǎn)。

同時，增加了無氧和有氧訓(xùn)練的比例。

標(biāo)簽的訓(xùn)練效果，短期內(nèi)肯定看不出來，唐森準(zhǔn)備設(shè)定一個期限，比如半個月為準(zhǔn)，看看具體的效果。

而且降低負(fù)荷是PJ·布朗他們，布朗和麥迪，還是維持著原先的訓(xùn)練強(qiáng)度。

他們倆要練招牌絕技，還需要繼續(xù)提升身體表現(xiàn)。

像麥迪，后仰跳投這個技術(shù)本身，他并不需要太多的練習(xí)。

他手大，胳膊長，有足夠的天賦。

之前唐森是發(fā)現(xiàn)他投籃有一些小毛病，比如輔助手大拇指會撥球。

這個可以慢慢調(diào)整。

而整體上，他和喬丹的投籃其實(shí)挺像的。

都是低肘起球，側(cè)腕舉球。

他投的不準(zhǔn)，還是身體的問題。

下肢，尤其是小腿的爆發(fā)力不足，空中姿態(tài)上，核心收緊的感覺不好。

所以在他的訓(xùn)練計(jì)劃上，唐森還是側(cè)重于下肢爆發(fā)的訓(xùn)練。

比如負(fù)重的深蹲跳，乃至于跳繩這種最簡單的訓(xùn)練。

以他的天賦，如今還能貼標(biāo)簽，唐森覺得經(jīng)過一段時間，未來練出后仰跳投應(yīng)該不成問題。

就算這個賽季沒有練出來，以他如今的技術(shù)也足夠總決賽使用了。

主要是布朗。

低位兔子蹦他沒問題，他有技術(shù)基礎(chǔ)，練起來相對簡單。

總決賽之前練出名堂應(yīng)該毫無壓力。

但天勾和夢幻腳步，這可是有點(diǎn)兒難到唐森了。

唐森站在場邊，盯著布朗的訓(xùn)練。

他在練對抗終結(jié)者所需要的特定訓(xùn)練，也就是對抗下的100次終結(jié)出手。

在陪練的配合下，他腳步嫻熟，在干擾下，毫不費(fèi)力的躍起，右手高舉，在最高點(diǎn)，嘗試把球撥出。

唐森沒有規(guī)定技術(shù)動作，所以這小子全拿來練天勾了。

結(jié)果是咣咣打鐵。

唐森甚至于進(jìn)入模擬空間，放慢，暫停，全方位的觀看他的出手。

手臂舉的很高，問題不大。

但臂展可能是一個隱患，畢竟他的臂展不算優(yōu)秀。

而為了彌補(bǔ)這一點(diǎn)，他似乎努力跳的更高。

當(dāng)身體用力彈跳的時候，就降低了他手臂高舉的穩(wěn)定性。

因?yàn)槟阋椎母?，去更猛的發(fā)力。

如今面對高度有限，對抗也差的陪練，他顯得還不算費(fèi)勁，有足夠的空間去充分發(fā)力。

可如果對上奧尼爾呢？

他哪還有足夠的空間去充分發(fā)力。

所以這一點(diǎn)要打上問號。

然后就是最后的出手。

他有在練對墻拍球，提高自己的球感。

可唐森仔細(xì)看，依舊覺得他出手有點(diǎn)兒僵硬，手指不夠舒展和柔和。

唐森皺眉。

這玩意兒怎么說呢，感覺真的太吃靜態(tài)天賦了。

就不說天勾，比如冰人喬治·格文。

他的絕技是指尖撥球。

說白了，就是突破后的挑籃嘛。

可同樣的挑籃，冰人的挑籃就是顯得優(yōu)雅十足，絲滑度拉滿。

就跟他那一雙大手，修長的手指脫不開關(guān)系。

到了布朗身上，手小，手指不夠修長，同樣的動作，就差了那么一點(diǎn)兒火候兒，感覺出手的時候邦邦硬。

離開模擬空間。

再看布朗出手，還是老樣子。

看籃球的軌跡就能看出來。

如果手指修長，柔韌性好，籃球就像是甩毛巾一樣，用一種柔和的力量，把籃球撥出去的。

所以籃球弧線會很高，劃出一道完美的拋物線，繞過防守人手臂，掉進(jìn)籃筐。

可布朗的籃球呢，弧線比較平，純靠手指力量撥出去，沒有那個巧勁兒，所以球就算進(jìn)，也是平框砸進(jìn)去的。

這和小勾手不一樣。

小勾手手臂也發(fā)力了，有個推的動作，所以說白了是個小拋投，可以靠手臂去調(diào)整弧線。

見布朗又一次打鐵，唐森嘆口氣，決定還是先掛著效果練一段時間，比如半個月一個月，不行的話，再考慮放棄。

而那個時候，自己所想的，靠系統(tǒng)提升天賦的想法，恐怕就要失敗了。

訓(xùn)練結(jié)束，唐森叫住布朗。

讓他回去補(bǔ)完覺，下午別亂跑，等著自己。

“先生，我是要進(jìn)行秘密訓(xùn)練嗎？”

布朗眼前一亮，急忙問道。

下午可沒有安排訓(xùn)練。

“正常訓(xùn)練，不是秘密訓(xùn)練。”

唐森糾正道，整天秘密秘密的，搞得好像自己在從事什么違法活動一樣。

布朗點(diǎn)頭記下，興高采烈的去了。

感覺這些天，當(dāng)唐森答應(yīng)他練天勾和夢幻腳步之后，他整個人都開心了不少。

下午一點(diǎn)，唐森開車來到布朗家。

剛把車停下，布朗就拎著包，火急火燎的迎了上來。

屁股后面竟然還跟著麥迪。

這倆家伙住的太近了，整天混在一起。

而麥迪不出意外，又是一副我怎么沒有的幽怨表情。

“你去哪兒？”

見布朗已經(jīng)迫不及待的拉開車門上車，唐森反問。

布朗一愣，奇怪道：“不是要訓(xùn)練嗎？”

唐森道：“是訓(xùn)練，但也沒說要出去啊。”

說著，帶著布朗往別墅的后花園走去。

之前唐森盤算著模擬一個場景，去訓(xùn)練布朗的協(xié)調(diào)性。

在他們打七連客的這些天，唐森還真想到了一個簡單便捷的方法。

布朗別墅的設(shè)施很齊全，有一個挺大的標(biāo)準(zhǔn)游泳池。

唐森又讓布朗幾個哥哥動手，把移動籃球架推到泳池邊。

“唐，你這是要干什么？”麥迪一頭霧水。

“脫衣服！”

唐森一指布朗。

“沒讓你脫光?！毖垡姴祭室撗濕?，唐森無語的道。

這么多人呢。

“下水?！?/p>

泳池一米二深，恰好到布朗的腰部。

唐森把球扔給他，指著已經(jīng)被推到泳池邊緣的籃球架，示意他進(jìn)攻。

布朗愣了愣，問怎么進(jìn)攻。

在場幾人也都是同樣的表情，一臉不解。

唐森解釋了一下自己的想法。

水有阻力。

很多運(yùn)動都會在水中進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。

當(dāng)你在水中，尤其是高到腰部的水中完成各種技術(shù)動作的時候，你必須收緊核心，繃緊全身力量，去對抗水的阻力，以此來提高穩(wěn)定性。

同時，在轉(zhuǎn)身，還有一些幅度大的動作時，對身體的穩(wěn)定性要求更高。

不僅能夠激活深層核心力量，也考驗(yàn)?zāi)闵眢w的平衡性，還有協(xié)調(diào)性。

協(xié)調(diào)性不好，水那么大阻力，可能一轉(zhuǎn)身就倒下了。

這是唐森設(shè)想的最主要的好處。

剩下還有其他好處。

比如提高下肢的爆發(fā)力，相當(dāng)于是一種力量訓(xùn)練。

而因?yàn)橛兴拇嬖?，又減少了關(guān)節(jié)的壓力，可以避免高負(fù)荷帶來的身體壓力。

水的阻力會放慢你的動作速度，可以更精準(zhǔn)的控制自己的腳步節(jié)奏，還有感受身體的發(fā)力順序。

還有，力從腳來。

水在腰部以下，可以避免籃下對抗發(fā)力的時候，上肢過度發(fā)力的情況。

有的球員下盤不穩(wěn)，靠上身的力量去轉(zhuǎn)身發(fā)力，這其實(shí)不是好習(xí)慣。

最重要的，這種訓(xùn)練方式便捷，一毛錢不用花，就在自家游泳池，隨時隨地可以練。

唐森這一條接一條的好處，又言之鑿鑿，還真把幾人給唬住了。

“我試試！”

布朗來了精神，抓著籃球，背身左右一晃，然后就像籃筐轉(zhuǎn)身。

在水里，和陸地上是完全不一樣的。

當(dāng)他發(fā)力轉(zhuǎn)身的那一刻，身體已經(jīng)歪了，然后腳下一滑，直接摔在了游泳池里。

“先生，底下太滑了?！庇衷嚵藘纱?，不出意外，全是一發(fā)力就滑倒。

腳下根本站不穩(wěn)。

他只是問，麥迪已經(jīng)迫不及地的脫衣服跳下水。

唐森的秘密訓(xùn)練，就算不是為自己準(zhǔn)備的，他也非得試一試不可。

唐森抱著胳膊思考。

這倒是個問題，游泳池底部太滑了，根本站不穩(wěn)。

想了下，唐森來了主意，讓韋斯利去吧別墅的地毯拿過來，浸在游泳池里。

地毯泡了水，沉在池底，摩擦力又足夠大。

布朗試了一下，發(fā)現(xiàn)站得穩(wěn)了。

可一旦發(fā)力，阻力過大的話，還是會出現(xiàn)摔倒的情況。

旁邊麥迪也是一樣。

但他倒是一臉認(rèn)真的道：“唐，我感覺這種方法很有用?！?/p>

唐森心說那是你感覺。

有沒有用，唐森還需要長期觀察，看最終場上的表現(xiàn)。

眼下嘛，還是先嘗試。

因?yàn)樘粕约阂矡o法確定，這種訓(xùn)練方法是否科學(xué)，高效。

就像之前給比盧普斯安排的小學(xué)生訓(xùn)練一樣，完全是靈機(jī)一動，一拍腦門兒想出來的。

行不行的，真有待驗(yàn)證。

見布朗費(fèi)勁的來回轉(zhuǎn)身，不時摔倒，唐森只能讓他先練練試試。

還提醒他注意失溫，只能白天溫度高的時候練。

這已經(jīng)三月份了，氣溫已經(jīng)升起來，平均20度以上。

但依舊要注意溫度，省的水里泡多了，出來感冒生病。

正盯著，自己手機(jī)響了。

康諾斯打過來的。

客套兩句，康諾斯直接進(jìn)入正題，問唐森有沒有時間去一趟東海岸。

“唐，我和比爾商量過了，我們準(zhǔn)備一起出手，把今年這些優(yōu)秀的高中生給一網(wǎng)打盡?！彪娫捓铮抵Z斯興奮的不行。

唐森就隨意的聽了一耳朵，注意力還是在布朗身上，提醒他小心。

還有麥迪，你一后衛(wèi)，天生那么好的協(xié)調(diào)性，湊什么熱鬧呢。

康諾斯繼續(xù)道：“我們現(xiàn)在已經(jīng)整理出了一份名單，每一個都是名揚(yáng)全美的高中生天才。”

他開始念叨一個個唐森完全沒聽過的名字。

卡梅隆·安東尼，雷蒙德·費(fèi)爾頓，克里斯·波什等。

“當(dāng)然，最大的天才還是蘭尼·庫克！”

康諾斯聲音激昂：“唐，相信我，我的眼光不會錯的，蘭尼真的是個天才。”

“當(dāng)然，還有勒布朗·詹姆斯那個小鬼，不過他要到明年了，我們還是專注于今年?！?/p>

“而我可以確認(rèn)，今年他就是最有天賦的球員。”

“唐，你有聽見我在說什么嗎？”

康諾斯追問道。

唐森隨意嗯了兩聲回應(yīng)。

天才嘛，哪個球員到你嘴里不都是天才。

“唐，我設(shè)法聯(lián)系了蘭尼的養(yǎng)父母，他們非常有興趣，認(rèn)為蘭尼完全有潛力成為下一個夸梅。”

“而這自然少不了你的幫助，所以唐，你能不能來一趟紐約，跟蘭尼一家見一面，只要你出面，相信我，他一定會和我簽約的。”

說著說著，康諾斯壓低聲音，道：“最重要的，他們愿意用十萬美金一個月，聘請你訓(xùn)練蘭尼?！?/p>

“多少？”

注意力在布朗身上的唐森猛然來了精神。

自己好像聽見了十萬美金。

“他們家很有錢嗎？”確認(rèn)自己沒聽錯之后，唐森有些不可思議的反問道。

就像布朗，像斯塔德邁爾，這都是窮的叮當(dāng)響。

而且不光是他們，整個NBA聯(lián)盟里，除了寥寥幾個人，如希爾，蘭比爾這些，剩下九成的球員，出身都很貧窮。

不窮，誰打籃球啊。

當(dāng)個律師，醫(yī)生不好嗎？

所以像蘭尼·庫克這樣，一上來就能掏出十萬美金的家庭，有點(diǎn)兒反常啊。

但問了之后，唐森才知道自己還是想多了。

不是庫克出身富貴，而是他養(yǎng)父母有錢。

他的出身和布朗他們沒區(qū)別，父親犯罪不管家，母親未成年就生下了他，11歲的時候就已經(jīng)無家可歸了。

然后運(yùn)氣好，被一對有錢的父母收養(yǎng)。