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小威小說網 > 游戲 > 籃壇訓練師,我一手締造了超巨 > 第137章 好萊塢劇本都不敢這么寫

當問題擺在眼前,相比于讓米勒去增重,唐森真覺得還不如去減重。

減輕重量,強化運動能力,說不定還能跟上科比。

自己有系統,通過針對性的訓練,比如就練小腿爆發,提升橫移速度,肯定在未來有希望把米勒練成一個速度快,足夠靈活且優秀的防守人。

可唐森也不確定這需要多久,但可以肯定,時間一定不會短。

遠水解不了近渴,以米勒如今的身體條件,想要練到那種地步,真來不及。

想到這兒,唐森決定換個思路,從結果去反推。

假如自己要培養一個科比殺手,需要哪些必不可少的條件。

尺寸!

不能太矮,當然也不能像米勒這樣,太高。

所以198就是最合適的。

體重倒是無所謂,不外乎增重減重嘛。

最好是個黑人球員。

不是說白人球員不好,但就身體天賦這一塊兒,黑人確實是要更強一些。

還有臂展。

米勒身高2米03,臂展只有2米11,還算好,但遠達不到天賦驚人的地步。

其實科比的臂展也不算頂級,官方數據是2米11,但唐森覺得肯定不到,系統這邊掃過,也就2米08的樣子,比麥迪差遠了。

但臂展這個東西,長有長的好處,比如控球會更穩,防守會更占便宜。

短也有短的好處,投籃會更穩一些。

麥迪那低平球的投籃弧線,難說就跟臂展太長沒有關系。

所以如果要以合格的標準來選的話,穿鞋198的身高,臂展要達到2米1才行。

有這個臂展,再下功夫狠練身體,防守的威力將會很大。

除了這三個條件,剩下的,唐森感覺都可以往后稍稍。

再參考魔術如今的陣容。

假如把米勒淘汰的話,那康特尼·亞歷山大也可以淘汰掉。

他矮那么一些,穿鞋也就1米96。

臂展更是一般,好像只有2米06的樣子。

想著想著,唐森腦袋里倒是冒出一個人。

杰瑞爾·薩瑟。

今年22歲,讀完大四才參加的選秀。

在南衛理公會大學野馬隊,最后一個賽季他場均能拿到20.6分,是球隊的核心。

像他這個年齡,能讓魔術在首輪選中他,肯定不全是因為他打了四年大學,技術上相對成熟,而是他還有一定的天賦。

比如他運動能力還行,能跑能跳,臂展也優秀,達到了2米10。

但是來到NBA之后。

首先魔術對他的培養不夠,球隊操心著沖擊總決賽呢,誰還顧得上一個菜鳥新秀。

然后就是所有新秀都會遇到的問題,不適應高強度的NBA。

他們在大學進攻犀利,到了強度更高的NBA,直接啞火。

而當進攻沒有之后,他們又沒有足夠的防守。

在大學時期,他們往往都是球隊核心,把進攻天賦點滿,防守這種臟活累活兒,根本輪不到他們。

很多新秀防守稀爛,防守態度不積極,真不全是因為自己沒有天賦,就是和大學時期表現太過搶眼有關。

有的時候,唐森真覺得如果身體天賦不夠爆炸,還不如專注于防守,進入NBA之后,先靠防住立足,再慢慢發育,去點進攻天賦,反而更容易留在NBA。

但這些都不重要。

里弗斯需要一個限制科比的防守尖兵,如果他能在總決賽的舞臺上,把科比得分限制在20分以內,那他的作用比自己砍下20分還要大。

而且魔術也不需要這個角色去得分,有麥迪和布朗呢。

所以唐森有一個想法,你不是就要一個防守人嘛,那也別米勒,我試著給你培養一個不就完了。

如果魔術殺入總決賽,那總決賽會在六月初舉行,距離現在還有整整四個月時間。

時間上應該是來得及的。

唐森決定明天跟里弗斯聊一聊,討論一下可行性。

加練時間不長,一個小時都不到,唐森便早早打發眾人回去休息。

其實比賽完不出去浪,瀟灑,回去就睡覺,休息的時間還是夠的。

第二天一早。

PJ·布朗便早早從公寓出發。

在魔術管理層的幫助下,他在水屋中心附近租了一套公寓。

以他六百多萬的年薪,買套別墅毫無壓力。

但沒必要,他來奧蘭多就是奮斗來的,有地方住就行。

四點四十五,掐著點兒,他趕到了球隊更衣室。

竟然還不是第一個到的。

像夸梅·布朗已經換好球衣,離開更衣室去球場準備了。

“累啊?”

旁邊尤因看到PJ·布朗打哈且,笑著問了一句。

PJ·布朗回過神來,連忙搖頭。

尤因拍著他肩膀道:“沒事兒,習慣就好了,而且唐的訓練,也不知道是不是錯覺,反正我感覺早上的這次訓練特別有效果,練的很爽。”

其他時間的訓練,也好,但遠不如早上這一練那么過癮。

爽?

PJ·布朗問什么意思。

尤因也解釋不清,只說他練了就知道了。

心頭壓著疑惑,PJ·布朗跟著眾人趕到訓練館。

唐森已經趕到,拍拍手,直接招呼眾人開始熱身。

都跟著練這么久了,也不用唐森再去帶。

但PJ·布朗是第一次,所以唐森沖他招招手,帶著他一起熱身。

第一場訓練,唐森一般會給個“下馬威”。

頭銜,五點加榜樣,還有信徒。

PJ·布朗的信任度一般,加成只有很低的百分之16。

但也夠了。

這四項加起來,加成高達106。

這個加成,絕對能讓PJ·布朗爽上天。

果然,在這種高加成下,哪怕是熱身的效果都直接拉滿,讓PJ·布朗立刻體驗到熱身完畢,渾身暖融融,心率拉高,精神抖擻的感覺。

等熱身完,眾人就按部就班的根據訓練計劃進行。

PJ·布朗這邊,唐森一上來也跟他說了,要增重,同時強化他的核心,還有小腿的爆發力。

這都是針對性的練他移動速度。

藥就不扎了,距離季后賽還有時間,現在系統的加成也高,正常練就行了。

但為了增肌,蛋白粉這些輔助的藥物還是不能少。

飲食這塊兒也要跟上,不吃肯定是不行的。

唐森練的球員說少也不少了,所以像這種身體方面的訓練,已經有不少成功的模板,可以說到了信手拈來的地步。

隨著訓練展開,PJ·布朗很快就明白尤因所說,訓練到爽是一種什么樣的感覺了。

訓練這個東西,伴隨著疲憊,酸痛,是枯燥,乏味,甚至于反人類的。

它會隨著訓練的深入,不斷的給你負面的反饋。

比如做了一組訓練,你會感覺到壓力。

然后進行第二組,第三組,這個時候隨著負荷的增加,你的痛苦也會逐漸加劇。

會覺得更累,會覺得身體更酸痛。

哪怕你知道只要堅持,就會有效果。

可這種不斷積累的負面反饋,真的很難讓人堅持下去。

可唐森的訓練不一樣。

PJ·布朗注意到了。

比如幾組連續的訓練,唐森每一組訓練的訓練量是不一樣的,還不僅僅是逐步上升,而是高低有起伏。

然后每組的內容還會有調整。

比如推雪橇這種爆發性訓練,每一組的核心都是推雪橇,可唐森會在每一組中加入一些別的訓練,比如六角杠鈴負重,比如腿部肌肉的拉伸,高低彈跳,動靜結合。

而這種安排,給PJ·布朗帶來了一種神奇的效果。

就是第一組訓練完,你不會過于勞累,然后進行第二組,你會感覺到好像變輕松了。

仿佛身體適應了,然后自己就渴望去追求更高的強度。

然后唐森果然給你上了強度。

雖然這個時候自己會感覺到壓力,但完成之后,卻會有一種心態上自己進步了,成功的愉悅感。

然后隨著一組組訓練的展開,就會不斷的產生這種正向反饋。

從而達到一種越練越想練,盡頭十足,非常過癮的感覺。

這種訓練狀態,PJ·布朗當然經歷過。

前年休賽期,他請的一個訓練師就挺厲害,偶爾就能給自己帶來這種積極的訓練反饋。

可也只是偶爾。

而唐森,竟然能夠不斷提供,那只能說在訓練計劃的安排上,唐森經驗無比豐富。

“唐,你真的很厲害。”

訓練間隙,PJ·布朗忍不住對唐森說道。

唐森愣了一下。

不遠處,尤因幾人卻在暗暗偷笑。

得,又被征服一個。

“謝謝。”

唐森心說模擬了不知道多少次的訓練計劃,再掛上訓練加成效果,你不爽才奇怪呢。

這時,唐森注意到里弗斯出現。

他如今工作的勁頭也不小,經常六七點就趕到球館,安排一天的工作。

他沒有打擾眾人,就是過來看一眼。

“道格!”

唐森叫住了里弗斯。

然后帶著他來到旁邊,上來就直截了當的告訴他,想把米勒訓練成科比殺手,反正是來不及的。

“不過我倒是有一個想法。”

唐森說了自己的想法。

也就是別折騰米勒了,直接換個人,針對性的培養。

就選薩瑟。

然后很重要的一點,就是一旦決定這么干,那就要薩瑟全身心的投入。

也別練什么技戰術了,甚至于比賽都別打了。

一個在傷病名單里,連上場機會都沒有的球員,還折騰著隨隊去客場干嘛。

索性就全身心的訓練防守。

一直練到六月份,直接打總決賽。

里弗斯倒抽一口涼氣,抱住胳膊陷入了沉思中。

這種訓練計劃,他從未聽說過。

“唐,你有多大的把握?”里弗斯想了下反問道。

唐森道:“那我可給不了你答案。”

這種事情誰敢打包票。

里弗斯又想了一會兒,點了點頭,道:“我覺得可以,就像你說的,反正杰瑞爾也打不上比賽。”

打不上比賽,還天天跟著球隊到處跑,唯一的作用就是揮毛巾遞毛巾,那的確是沒什么意義。

真不如就專心致志的跟著唐森練,說不定真能練出來。

“不過唐,邁克這邊我覺得還是要練一下的。”里弗斯又道。

還不確定薩瑟能不能練出來。

當然,就算最后練不出來,也無所謂,反正是看飲水機的邊緣球員。

但米勒這邊也不能松懈啊,該練還得練。

唐森點頭,這個是自然的,兩手準備嘛,調整一下訓練計劃,不影響的。

里弗斯道:“唐,要不一會兒訓練結束以后,你先別急著走,我讓杰瑞爾過來,你跟我一起,把情況跟他說一下。”

今天上午沒有安排訓練。

讓唐森在場,可以詳細解釋一下這么做的理由。

這種計劃,等于說球隊對他的培養方案完全變了,連比賽都不讓打了,肯定也要薩瑟自己同意才行。

“可以。”

唐森點頭。

估摸著薩瑟應該會同意。

反正他現在也打不上球,連垃圾時間都混不上。

那真不如排除干擾,專心致志的訓練提升實力,萬一真練出來了,到時候總決賽上防住科比,那真就是一球成名了。

對他未來職業生涯的發展也大有益處。

絕對是一個難得的機會。

七點半,訓練陸續結束,接下來是郭永林的事情。

唐森跟郭永林交代清楚,便去了辦公區。

薩瑟已經趕到,還推了個嬰兒車,緊張不安的坐在會議室內。

自己一個球隊的小透明,主教練突然找自己談話,可不是什么好信號。

唐森和里弗斯進門的時候,薩瑟正手忙腳亂的給孩子換尿不濕。

“抱歉,教練。”

薩瑟更緊張了,連忙道歉。

里弗斯擺擺手表示沒事兒。

唐森搞事業為主,暫時對結婚和孩子沒那么大興趣。

“他媽媽今天上班,知道我在家,所以沒有請保姆。”

薩瑟尷尬的解釋了一句,換好了尿不濕,把兒子放下。

他兒子還挺皮,一放下,就到處跑。

估摸著一歲出頭的樣子,走路還晃著呢。

然后抓起嬰兒車上的玩具,還扔里弗斯。

嚇得薩瑟臉都白了,大聲呵斥制止。

他兒子叫馬庫斯·薩瑟。

“沒關系。”里弗斯擺擺手,直接進入正題,說了一下唐森的計劃。

摁著兒子腦袋的薩瑟直接聽傻了。

“教練,你讓我去防科比,湖人那個科比嗎?”薩爾目瞪口呆。

瘋了吧,那可是科比,超級球星。

自己呢,菜鳥,專業飲水機管理員。

自己拿什么去防科比。

里弗斯道:“杰瑞爾,我知道這肯定很難,但就像我說的,不讓你隨隊比賽了,你有充足的時間來訓練,而唐的水平你很清楚,在他的幫助下,你或許真有可能練出優秀的防守。”

說著,里弗斯開始畫大餅了,說一旦這么做,那薩瑟就是魔術特意為湖人準備的一件秘密武器。

還給薩瑟勾勒未來,說一旦薩瑟練出來,只要能在總決賽的舞臺上防住科比,絕對能名聲大噪。

就像泰倫·盧,就靠著打了一場好球,對艾弗森所有限制,愣是就去奇才混了一份快兩百萬的合同。

不得不說,在畫餅這方面,里弗斯絕對是有天賦的。

他一番話說完,薩瑟的臉色變了,眼底寫滿了憧憬。

總決賽的最高舞臺上,自己一個無名小卒,防住科比,幫助球隊贏下總冠軍,好萊塢劇本都不敢這么寫啊。

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