球館內，一眾球員正在熱身，唐森在旁邊盯著。

“別看了。”

唐森拍拍手，吸引眾人注意力：“我知道他很高，但你們也不低。”

都是巨人，有必要這么好奇嘛。

沒見姚明被看的臉都紅了。

布朗道：“可是先生，他真的很高。”

2米11的自己已經鶴立雞群，而2米26？

自己都需要仰視。

“高是吧？”唐森笑了，道：“那一會兒熱身完，你和他打一場，體驗一下。”

布朗啊了一聲，旋即就不住點頭，興趣盎然。

姚明是聽懂了的，看了眼布朗，內心一樣期待。

自己追逐著夢想，終于來到了NBA，能夠和這群世界上打球最好的人站在一起，所以姚明想知道，自己和他們到底有多大的差距。

熱身完，兩人直接拉開了架勢。

布朗把球丟給姚明，示意他先攻。

姚明也不客氣，背身靠住了布朗，左右一晃，猛地向底線轉身，試圖走底線殺進去。

在甲A，無論面對誰，這一招都是無往不利。

因為他足夠重，比自己輕的，一下就擠開了，和自己一樣重的，又沒自己靈活。

不過這一次，姚明失策了。

布朗留有余力，并且預判到了姚明的動作，在他轉身的瞬間，已經橫移堵住了他的去路。

轉身不成，姚明有一瞬間的狼狽，立刻沉腰發力往籃下推進。

布朗挺著胸膛，愣是寸步不讓。

別說現在姚明已經減重，就是沒減重，布朗也能從容應付。

他畢竟能跟奧尼爾在對抗上掰掰手腕的。

空間沒出來，姚明有些踉蹌的后轉身，嘗試勾手。

布朗如彈簧一般躍起，伸長了手指，戳掉了姚明剛脫手的籃球。

并且在籃球落下之后，立刻彎腰控制住。

他的蓋帽習慣是越來越好了。

姚明表情錯愕。

場邊圍著看的尤因等人面面相覷，然后紛紛望向了唐森。

唐森沒理會他們，拍拍手示意姚明兩人繼續。

“你好靈活。”籃下，布朗抓著球道。

他都沒見過這么高，還能這么靈活的人。

甚至于比小牛那個瘦竹竿還要靈活。

姚明臉皮有些發燙。

靈活？

如果自己真靈活，就不會被你防住。

他看著一臉輕松的布朗，心頭沉重，這就是NBA級別頂級中鋒的實力嗎？

咬咬牙，姚明頂住了布朗。

布朗向后一靠，然后立刻轉身面框。

他現在進攻手段不少，也不拘泥于低位背身。

持球在手，右腳微微刺探。

他的試探更逼真，從試探變成了刺探，不再僅僅是腳步的動作，而是整個人有那么一瞬間的迷惑動作。

他作勢要起球直接投籃。

姚明幾乎條件反射般的上前一步，伸手要封堵。

然后就被布朗一個上下步從身邊抹過。

聽著背后哐當一聲，姚明臉皮更燙了。

他有一種強烈的預感，自己可能要被吊打了。

果然，從第二球開始，布朗開始上對抗了。

姚明不可思議的發現，比自己矮了半個頭的布朗，就像是一堵墻，兇猛的把自己擋在籃筐以外。

還有他那彈速，真就跟彈簧一樣，差點兒都能正面封蓋到自己。

自己引以為傲的那些籃下技術，愣是拿布朗一點兒辦法都沒有。

他對抗出色，移動敏捷，防守經驗也豐富，總能干擾到自己的每一次出手。

攻不進也就算了，自己還防不住布朗。

籃筐右側，布朗背身坐住自己，炸球向后靠打的同時，左肩微微一沉。

姚明心頭警兆大生，以為布朗要往底線轉身。

被騙了。

布朗往上線轉身橫切，倚靠住自己，腳步極快。

只一步，就猛地跳步面框，拔起直接出手。

這一下過于突然，本來慢了一拍的姚明哪里還來得及封堵，只能目送籃球落入籃筐。

6比0！

六個球，布朗全進了，而自己一個都沒有打進。

“好了！”

這時，唐森走了過來，叫停了兩人。

“差不多了，都訓練去吧。”

今天可是掛了【臨時抱佛腳】的徽章，效果驚人，可不能浪費了。

“加油。”

布朗沖姚明豎起大拇指，和其他人一起散開。

姚明抿著嘴，尷尬的站在原地，他不想胡思亂想，卻根本控制不住，覺得散開的尤因他們在討論自己，說自己表現有多么差。

“感覺怎么樣？”唐森走過來問道。

姚明沒說話，眉毛卻已經慢慢擰了起來。

唐森笑道：“現在知道了吧，想要在NBA立足，成為這個世界上最好的籃球運動員，不是一件容易的事情。”

唐森也不是臨時興起，就是想給姚明一個下馬威。

真正的那種。

至少要讓他認清一個現實，那就是你是可以在甲A為所欲為，但那只是甲A。

這里是NBA，你得把往日那些驕傲全部拋棄，認清實力差距，重新開始。

姚明還是沒說話，只是微微點頭。

一場簡單的對決，真的擊碎了他內心的所有驕傲，才知道自己還差得遠呢。

這時，系統這邊竟然有了提示。

【真相】這枚徽章竟然生效了。

姚明獲得了一個百分之12的短期加成。

很顯然，這個下馬威刺激到了他。

好事兒。

“行了。”唐森拍拍他胳膊，道：“你也不用妄自菲薄，你如果能贏夸梅，那至少也是世界前三級別的中鋒。”

布朗如今的水平，聯盟里除了打奧尼爾費勁，其他內線球員，又有誰能拿捏他。

所以姚明面對的就是世界上最好的球員，輸了只能說正常。

姚明也不多說，只問接下來要怎么訓練。

他的斗志已經激發出來。

從選擇離開舒適區，不惜代價要打進NBA的時候，除了要追逐自己的夢想，姚明也想讓世界知道，在中國，一樣能有世界最好的籃球運動員。

對于姚明的培養，唐森心中是有腹稿的。

畢竟有布朗的成功經驗，沿著他的道路走就是了。

今天練身體。

唐森計劃是用一個月的時間，讓121公斤的姚明回到130公斤。

雖然回到了和沒減重之前差不多的體重，但肌肉圍度改變了，他體態會更加均衡，應該可以保持住現有的運動能力。

然后唐森才會去評估，到底什么樣的體重更適合姚明。

雖說聯盟里的中鋒都有對抗奧尼爾的終極任務，但唐森真沒覺得要無腦增重，浪費自己的優勢。

就像布朗一樣。

他真要增重到130公斤，扛住奧尼爾應該不成問題。

他自己都兩次跟唐森提出想要增重。

可唐森真覺得沒有必要。

奧尼爾就一個，對付他也從來不是一個人的事情。

訓練八點結束。

隨著唐森喊停，姚明直接癱在了地上，大口喘著粗氣。

他第一次明白了高強度是什么意思。

而且這才只是一次訓練課，強度之高，感覺是在東方隊訓練的好幾倍。

如果不是唐森一直在身邊催促，并且懷著要證明自己的心態，姚明真感覺自己堅持不下來。

更讓姚明郁悶的是，他發現其他球員的訓練量都不比自己小，可他們卻能輕松的完成，哪怕也會累，可完成之后的狀態比自己強完了。

“這就不行啦，今天可是還有兩練呢？”

唐森蹲下，露出如惡魔一般的笑容。

姚明不由自主的打了個哆嗦，咬牙道：“沒事兒，我一定能堅持下來的。”

唐森心中暗暗點頭。

姚明能堅持下來，唐森還是很滿意的。

他之前東方隊的訓練，感覺就跟鬧著玩兒一樣。

“去吧，按摩去。”

唐森伸手拽起姚明。

來到隔壁，眾人正有說有笑的排隊等候。

姚明喘著粗氣，好奇的看著郭永林忙活，來的時候，他就注意到了郭永林。

“老郭，你上回跟我說那個同輩師弟，愿不愿來美國啊？”唐森走過去問道。

郭永林一個人有些忙不過來了。

球隊也有按摩師，唐森自己也找了。

美國體育行業發達，相關的運動醫學從業人員并不少，專業的理療按摩師同樣不在少數。

但唐森試了，發現水平都不如郭永林。

唐森還特意問過他。

他自己的說法是他懂得穴道，在按摩的時候，會有一些穴道刺激的按摩手法，促進局部的血液循環，從而達到更好的恢復效果。

后面這句話唐森認可。

血液循環快，輸送來更多的營養物質，那對肌肉恢復肯定有幫助。

但穴道這個東西，就像郭永林一直說他自己是武術高手一樣，唐森是不太信的。

可效果擺在這兒，他的按摩效果確實會更好。

所以唐森就問他，有沒有認識和他水平一樣的人，你不是師承有序嘛，那總有師兄弟吧。

如果可以，那請來美國，掙美刀啊。

郭永林額頭見了虛汗，道：“他考慮之后，還是覺得太遠，不想過來。”

唐森表示理解，背井離鄉的，是有一些人不愿意。

“那紐約呢，我記得紐約不是有個少林寺嘛，你也是少林寺的，去問問啊。”唐森又問道。

“別，我可不是少林寺的。”郭永林臉色一變，立馬否認。

他們心意把禪武醫的傳承，跟如今的少林寺就不是一回事兒。

唐森暗笑，心說那你開武館的時候，對外宣稱少林正宗。

一看唐森眼神，郭永林就猜到唐森在想什么，老臉微微一紅，道：“行了，回頭我看看能不能帶幾個徒弟出來。”

“這才對嘛。”

唐森笑著拍了拍他肩膀，有問題，你得想辦法啊。

輪到姚明的時候，郭永林還跟他多聊了幾句。

漂泊異鄉多年，遇到故鄉來人，他也感慨。

按摩完，唐森又拉住姚明，給他吃藥。

藥物還是免不了，要適當用的。

考慮姚明還沒結婚，類固醇，睪酮這些副作用相對更大的科技藥物，唐森還是避免了。

固然自己有【魔藥大師】的徽章，唐森依舊還是覺得少用為妙。

如今系統效果加成高了，不像去年訓練布朗那么急。

唯一用的就是HGH生長激素。

可以促進肌肉和結締組織的生長，對骨密度的增加也有好處。

唐森給姚明安排了不少增加骨密度的負重訓練，之前在芝加哥體檢，T值有明顯的上升。

而且也就是如今的增肌階段使用。

當然，肌酸，谷氨酰胺之類的，這都不能算科技藥物。

“別有心理負擔，既然是職業運動員，都會不同程度使用的。”見姚明還有些緊張，唐森出聲安慰了一句。

姚明點頭記下。

既然來了奧蘭多，那唐森讓自己怎么練，自己就怎么練。

才第一天，姚明和布朗他們還不太熟，簡單打過招呼后，便一個人離開了球館。

章明基正在車上補覺，被叫醒之后一邊發動汽車，一邊問姚明感覺怎么樣。

“感受？”

姚明抱著胳膊，年輕的臉上浮現出認真思考的表情，然后道：“我得好好努力。”

不來NBA，他真不知道自己和這些頂級球員差距那么大。

回到家里，達菲幫忙請來的營養師已經為姚明準備好了第二頓早飯。

整整一大盤。

花花綠綠的，啥都有。

尤其是三分熟，還滲著血水的牛排更是不能少。

章明基喉結動了動，果斷給自己泡了一包唐人街超市買來的泡面。

看著他在自己面前吸溜著泡面，姚明忍不住道：“你就不能出去吃嗎？”

這味兒太誘人了。

章明基端起碗，又道：“那個唐森不是說了嘛，你現在是增重階段，放開了隨便吃，不用這么克制的。”

來到奧蘭多之后，在飲食這一塊兒，唐森也做了安排。

比如現在增重階段，唐森說了，就一條原則，隨便。

炸雞漢堡，飲料烤肉，大米飯炒菜，想吃什么吃什么，放開了，吃到飽為止。

因為在增肌階段，本來身體就需要巨大的營養。

最重要的，姚明每天還要進行大量的訓練，才能保證增加的不是脂肪，而是肌肉。

這么大的訓練量，沒有高糖，高碳水，高熱量，怎么可能堅持的下來。

只有過了增重階段，為了保持體重，才要進行飲食控制，減少糖，碳水的攝入。

姚明狠狠一口咬下半塊牛排。

小時候，他一度的夢想是去外灘吃塊牛排。

但在美國，愣是吃的想吐。

“算了，說是沒有影響，但還是有那么一點兒細微差別的，只要能有一點兒好處，我就得堅持下去。”姚明略一思索，還是搖頭。

課本上都說了，不積跬步，無以至千里。

那么想要練出一身本事，不嚴格要求自己怎么行。