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小威小說網 > 游戲 > 籃壇訓練師,我一手締造了超巨 > 第217章 后仰還直臂,你讓對手怎么防

訓練結束,送走球員。

唐森拽上訓練組所有成員,來到球場。

“格雷格,你來防我。”

唐森招呼布里滕納姆來防自己。

接下來姚明往哪個方向發展,具體練什么技術,唐森自己也得研究研究,試一試。

布里滕納姆身高1米93,體重就不提了。

人到中年,哪怕是訓練師,一樣得發福。

他側重于體能訓練,但在這個行業浸淫這么多年,技術肯定是有的。

籃筐左側,唐森背身,炸球向后靠打。

身體蜻蜓點水般的一個接觸,留有余力的唐森迅速后轉身,跳投出手。

節奏這一塊兒,唐森把握的很好。

布里滕納姆本能的發力去扛,用力過老,再起跳封堵就會慢一拍。

球進。

旁邊特德斯基立刻道:“唐,你的速率太快了,姚達不到你這種速率?!?/p>

他們知道唐森要干什么。

布里滕納姆也贊同點頭。

“再來?!?/p>

唐森放慢速率,給更強的對抗,炸球擠開布里滕納姆,右腳為軸,向底線轉身,拔起出手。

布里滕納姆縱身一躍,出手受到干擾。

落地的唐森略一思索,示意再來。

接下來,唐森一口氣試了幾十次,放慢速率,然后在不同的位置,嘗試了各式各樣的轉身跳投。

試圖代入姚明的情境,看看哪一種進攻方式更有效率。

“不行。”

唐森停下,問眾人有什么看法。

眾人對視一眼,七嘴八舌的說自己意見。

原先布里滕納姆的手下,訓練師內特·凱丁道:“唐,你加后仰是為了拉開出手空間,但難度是不是太高了?!?/p>

誰都知道后仰難練。

布里滕納姆贊同點頭:“我覺得姚的腳步很好,就最基礎的翻身跳投,他有身高優勢,足以拉開空間了?!?/p>

“干脆不要翻身,直接后仰呢?”

特德斯基提出了不同的看法,認為翻身跳投的效果不一定好。

“夏天的時候,我仔細對比過姚和凱文,姚太高太重了,他的腿上爆發力不如凱文,前置動作太多,對手有足夠的時間來完成封堵?!?/p>

這種情況,還不如直接后仰,省去翻身的動作。

幾人說的情況,唐森都考慮到了。

“感覺不太對。”

唐森抿抿嘴,撂下一句你們等著,快步離開了訓練場。

不大會兒,唐森帶著一個安保人員返回。

他叫拉斐爾。

人挺激動,跟唐森滔滔不絕的說著自己特別喜歡打球,就是太矮了。

他的確不高,布里滕納姆估摸著他只有一米六出頭。

“拉斐爾,你來防守我?!?/p>

唐森背身倚靠住拉斐爾,當自己站直,拉斐爾壓低身體,腦袋只到自己肩膀的時候。

視野開闊。

唐森默默點頭,這個感覺才對嘛。

估計姚明在場上,面對大多數只有2米1內線的時候,就是這樣的感覺。

拉斐爾水平有限,唐森隨便一個節奏變化,就能把他晃的暈頭轉向。

就這還是降低了速率。

不過唐森主要是找感覺,哪種進攻方式更好,自己心里有評判標準。

一次次嘗試。

唐森背身靠住,發力向后頂,僵持住。

而后右肩微微一沉,有那么一個重心要改變的趨勢,而后在炸球的同時,重置腳步,左腳向后,向上線不露痕跡的移動了一小步。

右腳蹬地發力,左腳為軸,直接向上線轉身。

把虛晃的前搖動作減少到最低程度,在炸球啟動的階段,完成腳步重置。

細節左腳卡位置,轉身之后直接起跳。

跳的不高,但是加了后仰。

拉斐爾經驗匱乏,反應慢,所以他沒吃晃。

但更好,他跟著唐森同步上壓,伸手封堵。

不過這個時候,身高臂展的優勢顯現出來了。

唐森穩穩命中。

落地之后,唐森回憶了一下整個過程,伸手示意再來。

還是同樣的位置,就直接轉。

這一次,炸球轉身的時候,唐森就已經開始起球,在面框起跳的時候,球已經舉了起來。

減少起球時間,把注意力放在身體姿態的保持和調整上。

后仰,空中有那么微微一頓,投出籃球。

“唐,這個感覺有點兒對了?!?/p>

布里滕納姆眼前一亮。

唐森微微點頭,是找到那么一點兒感覺了。

但特德斯基還是不同的看法,道:“唐,你直接轉身,是減少了虛晃的前置動作,讓出手更快?!?/p>

“但翻身跳投依舊會降低出手的穩定性,需要長時間的訓練才能投的準,真不如就直接后仰。”

唐森思索一下,搖頭。

“弗雷德,你得考慮姚在場上所面對的環境?!?/p>

姚明大多數的時候,都是先要位,要到位了,背身接球。

如果直接后仰,還要加一個轉身面框的過程。

而這個時間,可能對方已經協防過來包夾了。

從背身接球的時候直接轉身,加快了出手速度,可以讓對手來不及包夾。

特德斯基一點就透,道:“的確,是要考慮實際情況?!?/p>

唐森繼續試驗。

半晌停下。

“我怎么發現,試來試去,最后還是帕特里克那些東西?!?/p>

唐森先感謝了一下拉斐爾,然后對特德斯基幾人道。

減少虛晃,直接轉。

這其實就是去年自己教布朗的東西。

也就是尤因的東西。

尤因沒有奧拉朱旺那種速率,腿不夠長,一腳邁出去的步幅也趕不上奧拉朱旺。

他的翻身跳投就是直接轉,沒什么虛晃動作,靠對抗,靠扎實的腳步,靠一些腳步卡位的小細節。

而在他巔峰的時候,算是還有一些爆發力,所以起跳的發力還可以。

最重要的,他投籃準。

只能說萬變不離其宗,尤因這個中鋒教科書,其實把中鋒能玩兒的東西都玩了一遍。

當然,具體到個人,肯定要調整。

像布朗。

他年輕,爆發力十足。

夏天布朗練的翻身跳投,唐森給出的方案是轉身之后,向外邁步,主動去拉開空間。

他可以用爆發力,彌補步幅過大所造成的發力不充分。

而到了姚明。

他腿上的爆發力是不如布朗的,如果靠更大的步幅去拉開空間,他起跳會不夠穩定。

那就換條路,用后仰去創造空間。

這也算是因人而異。

對于他們這種級別的球員來說,毫厘之間的差距,就注定姚明很難走布朗的道路。

提起尤因了,布里滕納姆深以為然的點頭。

他在尼克斯干了這么多年,尤因的技術有多好,他深有體會。

“對了,這個賽季打完,帕特里克是不是該退役了,那他退役之后,是不是可以回紐約,幫忙培養一下姚?”

總冠軍拿到了,圓夢了,尤因都40了,合同走完,他估計是應該要退役了。

尤因怎么想的,唐森可不知道。

不過去年在魔術,尤因是沒少幫助自己訓練布朗。

“就這樣吧,下午讓姚試一試?!?/p>

唐森叫停,感謝了一下拉斐爾。

自己試了,有感覺。

但這沒用,得看姚明能不能找到感覺。

下午的訓練還是四點開始。

訓練開始之后,唐森就拽上姚明和錢德勒,然后一板一眼的教姚明去轉身。

就從籃筐左側,低位這個點位開始。

“先頂,在炸球之前,做一個向右側下球的動態?!?/p>

“在炸球的時候,腳步要重置,尤其是注意我的左腳?!?/p>

“然后轉,右腳蹬地直接起?!?/p>

唐森演示。

動作上,姚明學的很快,一次次轉身,很快就找到了感覺,動作協調了不少。

唐森給姚明換了【后仰大師】的標簽。

有標簽的專項理解。

【風情】,【腦子】,【長腦子】。

這些徽章都可以增加技術理解。

最后還有【實踐】這枚徽章增加經驗的轉化。

再加上姚明自身技術過硬,所以在起步階段,他很快就練的有模有樣。

這些都是基礎腳步的應用,他問題不大。

關鍵還是在有人防守下,轉身之后的后仰出手。

畢竟加了后仰,投籃的難度可想而知。

一上來,姚明是咣咣打鐵,投不進。

可讓唐森有些意外的是,就練了一會兒,姚明的命中率還上來。

唐森敏銳的注意到,他調高了出手點。

叫停了姚明,唐森走過來問他是出于什么樣的考慮這么做。

姚明說也沒什么特別考慮,就是很自然的調高了弧線。

唐森心說你可不是這樣的。

后仰跳投,調高球的弧線很正常。

但別人調高弧線,是增加小臂的行程。

而姚明剛才呢,是單純的拔高出手點。

他用了近乎于直臂投籃的方式。

在中國的時候,姚明有很多直臂投籃。

但跟著唐森訓練之后,慢慢的還是回到了標準的三個九十度。

關鍵后仰加直臂跳投,試試就知道有多難了。

哪怕姚明后仰的幅度不大。

因為這么投太依賴手腕的力量了。

或者說,純靠手腕去發力。

增加了難度,他還投的更準了。

唐森一拍腦門兒,恍然大悟。

天勾!

大量練天勾,姚明的手腕力量很足。

“森哥,怎么了,不對嗎?”姚明反問。

唐森回過神來,搖頭,示意他繼續。

他又不是什么菜鳥,他自己可以去調整,適應,找到更適合自己的方式。

現在就是一個試錯的過程。

只是唐森沒想到,苦練天勾,還有這種好處。

他這個身高,加了后仰,還用直臂的方式調高了出手點。

這簡直了,誰能防???

而且隱隱的,唐森腦海里還擦起了一絲靈感火花。

但再去捕捉,又找不到了。

定定神,唐森繼續觀察姚明。

調高出手點,讓錢德勒很難受。

而且唐森注意到,姚明后仰的姿態控制的也不錯。

自己要求他不用跳的那么高,畢竟本身就夠高了,做不出喬丹麥迪那種夸張的后仰幅度。

但這么高的身高,轉身后仰,能把姿態控制的這么穩,真不是一件容易的事情。

感覺跟他嘗試去練夢幻腳步有關。

還有沖浪,游泳池的訓練也不是白練的,他平衡性不差的。

趁著休息間隙,唐森過來問錢德勒什么感受。

技術厲不厲害,得問防守人。

錢德勒擰著眉毛,有些郁悶的道:“我感覺不離開尼克斯,這一輩子只有打替補的份兒了?!?/p>

如今的尼克斯是競爭,優勝劣汰。

本來錢德勒就覺得自己競爭不過姚明。

現在嘛。

錢德勒瞥了眼姚明,感覺此生無望了。

他忍不住對姚明道:“姚,你這么高,還后仰,你讓別人怎么去防你?”

錢德勒比劃了一下。

姚明練了多少次,他就防了多少次。

哪怕他知道姚明要往上線轉,可以提前起跳去封鎖,依舊很難干擾到姚明。

自己尺寸不小的。

臂展雖然差一些,只有2米21,但穿鞋身高2米16,并不低。

可依舊很難干擾到姚明的出手。

那如果在實戰中,根本不知道姚明下一步的動作是什么,對手只會更頭疼。

“沒那么夸張,要對自己有信心。”唐森鼓勵道。

他這口氣,好像放棄治療一樣。

信心?

錢德勒苦笑,心說自己都不對自己抱有信心。

“那就先這么練?!?/p>

就眼下來看,感覺是不錯的,方向也對。

練出來了,那以后在中距離這一段上,姚明的進攻手段會更加豐富,也會變得更難防。

隨之而來的,唐森也要調整一下訓練計劃。

身體這塊兒要調整。

既然練轉身跳投,那肯定要增加下肢爆發力,還有平衡性的訓練。

技術這一塊兒,就多花時間,集中去練。

時間來到12月。

4號這天,尼克斯在主場迎來了新賽季第一個重量級對手。

衛冕冠軍魔術。

“先生!”

當屬布朗最為激動,球員出場之后,第一時間跑過來找唐森。

這可是自己的親傳大弟子,唐森自然高興。

布朗又跟姚明打招呼,好奇的問姚明有沒有把天勾練出來了。

說一會兒他想見識見識。

“那你可得失望了。”姚明搖頭。

天勾這個東西,哪是說練就能練出來的。

“唐。”

里弗斯也走了過來,親切的和唐森擁抱打招呼。

抱著唐森的時候,久久沒松開。

“唐,我都已經開始懷念你了。”

他目光深沉。

這個賽季少了比盧普斯這位場上大腦就不說了,關鍵是唐森不在,里弗斯總感覺球員進步緩慢。

或者說就沒有進步,完全就是在吃老本兒。

直接的結果就是魔術戰績有所起伏,現在只排在東部第二。

唐森開玩笑一樣的道:“懷念是吧,那你來紐約吧?!?/p>

正好尼克斯缺個主教練。

而且唐森真覺得里弗斯挺適合如今的尼克斯。

他擅長鼓舞人心,這幫年輕新秀,就需要他這樣的雞血教練來激發斗志。

“我倒是想?!崩锔ニ构恍Α?/p>

紐約大舞臺,他也想來啊。

晚上七點半,比賽開打。

對上布朗,姚明就沒那么輕松了。

像籃下要位,布朗的對抗很足,想要到很深的位置,不是一件容易事。

而且PJ·布朗的協防很到位。

他知道斯威夫特沒什么投籃能力,可以大膽的過來包夾。

而麥迪更是直接把杰拉德·華萊士打成了提款機。

一上來,魔術就干了尼克斯一個10比3。

休斯頓被薩瑟鎖死。

他能跑,薩瑟比他更能跑。

拼身體對抗,薩瑟也不怵。

場邊的唐森都不免無奈,上個賽季自己的所有努力,算是變成回旋鏢打在自己身上了。

兩個核心都發揮不好,更不用指望一群菜鳥了。

這個時候,還是姚明,主動改變了打法。

他開始提出來,和比盧普斯打擋拆。

但用處也有限。

布朗一樣能拉的出來。

去年總決賽上,他也經常拉出來,用中距離懲罰奧尼爾。

哪怕姚明出現在三分線,布朗也是寸步不離,防的很死。

實力差距還是巨大。

這時,場上尼克斯進攻,眼見時間不多,高位姚明接到球,面對布朗的貼身防守,側身靠了一下,擠開空間,然后用一個不常規的方式完成了投籃。

他沒怎么跳,然后把球幾乎舉到了腦袋后面,之后有些狼狽的,用一個甩球的動作,投了一個踩線三分。

布朗彈簧腿一樣的躍起封堵,所以這球弧線不低。

就好像投石機扔出的巨石一樣,空中劃過一道極高的弧線,一頭掉進了籃筐。

是一個運氣球。

但唐森心中一動,前些天,那一絲靈感火花突然冒了出來。

唐森知道自己當時產生什么想法了。

是三分!

姚明三分投的不多,哪怕長兩分也不多。

因為他的命中率不是很高。

而他拉出去投籃,如果投不進,內線沒人可以保證籃板球。

所以姚明投三分,都是不得已的選擇。

同時,他的三分都是接球投,靠錯位優勢。

而且哪怕是接球投,出手也慢,遇到彈速快的外線,也容易受到干擾。

賽季至今,他三分命中率只有百分之32,就是最好的證明。

但唐森有在考慮,怎么增加他外線投籃的威脅。

可是很難。

如果是個后衛,可以橫拉一步,甚至于后撤步,通過技術動作,獲得更好的出手空間。

姚明可是一個7尺5的大中鋒,他做不出這種動作。

而現在,看到姚明這一球,唐森突然冒出了一點兒想法。

他剛才的投籃姿勢不常規,但出手點靠后,自身又足夠高。

所以哪怕是布朗,也很難干擾到。

唯一的問題,這是在投三分,力量要夠。

所以一開始唐森從未往這方面去思考。

可姚明因為練天勾,手腕力量很足,后仰跳投都能用直臂的方式去投。

那么投三分的時候,他的手腕力量應該能夠支撐他用這種非常規的方式去投籃。

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