日本久久久a级免费,欧洲成人午夜免费大片,都市激情亚洲综合,99久久亚洲精品蜜臀

首頁(yè) 排行 分類 完本 書單 專題 用戶中心 原創(chuàng)專區(qū)
小威小說(shuō)網(wǎng) > 游戲 > 籃壇訓(xùn)練師,我一手締造了超巨 > 第113章 想借雞下蛋,你們付錢了嗎

王重光也在讀第一條。

“什么叫有氧運(yùn)動(dòng)練多了,什么道理嘛。”他眉頭緊鎖,不理解。

他接受的籃球觀念就是要多練有氧,練耐力,不然跑不動(dòng)。

之前中國(guó)籃球的特點(diǎn)就是這樣。

你沒人家高,沒人家壯,就得多跑,跑快一點(diǎn)兒。

那不練有氧,不練跑步怎么行。

李秋平?jīng)]說(shuō)話,他也想不通這一點(diǎn)。

在他看來(lái),有氧訓(xùn)練非常有必要,甚至于很關(guān)鍵。

因?yàn)殛P(guān)系到體力。

所以他每一周都會(huì)安排那么一兩場(chǎng)訓(xùn)練,練長(zhǎng)跑,提升球員的心肺能力。

可到了唐森這兒,卻成了有問(wèn)題?

關(guān)鍵你也不寫問(wèn)題出在哪兒,就說(shuō)應(yīng)該增加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的比例,然后整體上三七開,無(wú)氧占比七成。

可為什么這樣,就不說(shuō)了。

那李秋平要問(wèn)了,我怎么知道你說(shuō)的對(duì)不對(duì)。

萬(wàn)一不對(duì)怎么辦。

他又看第二條。

第二條更奇怪了,說(shuō)東方隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度太高,不利于賽季中的體能保持。

這個(gè)李秋平更想不通了。

他上個(gè)賽季就發(fā)現(xiàn),狀態(tài)不好的時(shí)候,上強(qiáng)度,可以保持更好的狀態(tài)。

這個(gè)賽季還準(zhǔn)備堅(jiān)持下去,甚至于寫論文呢。

結(jié)果到了唐森這兒,又成了問(wèn)題。

下面一樣,也是沒具體解釋,就說(shuō)甲A聯(lián)賽賽程相對(duì)不算密集,單純的上強(qiáng)度,不符合體能的變化周期。

可你又不說(shuō)周期是什么。

而且隨之就引申到了第三個(gè)問(wèn)題。

前面說(shuō)強(qiáng)度太高,后面直接說(shuō)空有強(qiáng)度,但沒用對(duì)地方。

看似把球員訓(xùn)練的死去活來(lái),但大多都是機(jī)械化重復(fù),還有低效的訓(xùn)練。

然后還是老樣子,只提問(wèn)題,不說(shuō)問(wèn)題出在哪兒。

感覺就像唐森在寫這份計(jì)劃的時(shí)候,覺得這些問(wèn)題根本不需要解釋,是人盡皆知的一樣。

可李秋平想說(shuō),我不知道啊!

下面問(wèn)題更是越來(lái)越多。

【過(guò)度注重體能訓(xùn)練,技術(shù)訓(xùn)練比例不夠】

【技術(shù)訓(xùn)練有對(duì)抗比例不夠】

【實(shí)戰(zhàn)演練太少】

【不夠注重細(xì)節(jié),教練旁觀式指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并沒有及時(shí)指出調(diào)整】

翻到第二頁(yè),總算沒再說(shuō)訓(xùn)練有什么問(wèn)題,開始指出姚明的自身問(wèn)題。

這里詳細(xì)了很多。

說(shuō)姚明控制球的能力不夠,手指力量不足,需要改進(jìn)。

說(shuō)姚明上肢力量嚴(yán)重缺乏,身體維度要進(jìn)行調(diào)整。

橫移速度慢。

彈速不好,腿上爆發(fā)力不足。

甚至于指出了技術(shù)上的問(wèn)題,比如進(jìn)攻時(shí)球放的太低。

看到這里,李秋平著實(shí)愣了一下。

像這個(gè)球放的太低的問(wèn)題,說(shuō)實(shí)話他真沒注意到。

可回想一下姚明的比賽,好像還真有這種問(wèn)題。

他顧不上再看,匆匆往后翻。

從第四頁(yè)開始,正是一份訓(xùn)練計(jì)劃。

三人湊在一起,一頁(yè)頁(yè)的仔細(xì)看。

越看,三人眉頭皺的越緊。

因?yàn)檫@份訓(xùn)練計(jì)劃太匪夷所思了。

“不是,體能訓(xùn)練呢,力量訓(xùn)練呢,還有技術(shù),這都不練了?”

王群怪叫道。

李秋平?jīng)]說(shuō)話,他也想問(wèn)這個(gè)問(wèn)題呢。

整整13頁(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃,被唐森分成了基礎(chǔ)訓(xùn)練和進(jìn)階訓(xùn)練。

基礎(chǔ)訓(xùn)練,每天至少一次,一次持續(xù)兩個(gè)小時(shí)。

在整份計(jì)劃中,這一部分的占比高達(dá)百分60。

然而最讓李秋平無(wú)法理解的是,這部分基礎(chǔ)訓(xùn)練,竟然全都是一些靜態(tài)的,集中在身體柔韌性,協(xié)調(diào)性方面的訓(xùn)練。

而其他方面的訓(xùn)練,則是根據(jù)聯(lián)賽賽程,穿插在了每周的訓(xùn)練中。

比例非常低。

比如體能訓(xùn)練,一個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃,總共就安排了四場(chǎng),每周一次。

剩下的力量和技術(shù)訓(xùn)練,稍微多一些,但在三人看來(lái),依舊少的可憐。

王重光皺眉道:“他說(shuō)我們訓(xùn)練強(qiáng)度高,可也不能這么低吧。”

如果按照唐森的計(jì)劃安排。

那么假如只有基礎(chǔ)訓(xùn)練的比賽日,姚明一天要做的訓(xùn)練就是上午抽出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間,做一些前屈后屈,拉伸韌帶,全身多關(guān)節(jié)的靜態(tài)訓(xùn)練。

恐怕這一場(chǎng)訓(xùn)練下來(lái),汗都不帶出的。

“就這種訓(xùn)練強(qiáng)度,我都怕他掉狀態(tài)。”王強(qiáng)附和道。

就這種強(qiáng)度,簡(jiǎn)直就是摸魚,是偷懶。

李秋平也忍不住這么想。

這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度,實(shí)在是太低了。

而且不知道唐森是怎么想的,為什么專注于柔韌性訓(xùn)練。

還有你前面指出了那么多問(wèn)題,那為什么不針對(duì)性的去練呢。

像爆發(fā),像橫移速度,還有技術(shù)上的那些問(wèn)題,你倒是改進(jìn)啊。

結(jié)果呢,花了這么長(zhǎng)的篇幅,設(shè)計(jì)了這么多復(fù)雜的柔韌性訓(xùn)練動(dòng)作。

如果這是一份體操隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃,那李秋平絕對(duì)要翹起大拇指說(shuō)好。

可不是啊。

而且姚明都這么大了,二十多了,再去練柔韌性,協(xié)調(diào)性,能練出來(lái)嗎?

“頭疼!”

李秋平狠狠撓撓頭。

他還想著自己錯(cuò)怪了唐森,人家三天并沒有摸魚,足夠?qū)I(yè),一口氣發(fā)現(xiàn)了這么多問(wèn)題。

然后又給了一份這么詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃,到時(shí)候自己也可以參考一下,給其他球員練。

誰(shuí)知道是這樣一份訓(xùn)練計(jì)劃。

這種訓(xùn)練計(jì)劃,怎么參考?

其他球員要是照這么練,球員非荒廢了不可。

“不是還有光盤嘛,看看是什么東西?”王群又道。

說(shuō)著,拿起光盤,快步走向了辦公室。

辦公室里有電視和影碟機(jī)。

放入播放。

電視上立刻出現(xiàn)了唐森。

就是錄像機(jī)錄的,應(yīng)該是在酒店的健身房。

鏡頭中,唐森直接切入正題,一上來(lái)介紹增加球感的方法。

對(duì)著墻拍球,要求5五分鐘不掉。

然后做了一些技術(shù)性的示范和講解,針對(duì)的就是計(jì)劃開篇提出的問(wèn)題。

后面就是一些不常見的柔韌性動(dòng)作展示。

不長(zhǎng),也就半個(gè)多小時(shí)。

“沒啦?”

王強(qiáng)匆匆看完,一臉懵。

這完全就是那份訓(xùn)練計(jì)劃的補(bǔ)充,對(duì)他們來(lái)說(shuō)根本沒有參考意義。

王重光皺了皺眉,又想到了一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題,道:“秋平,現(xiàn)在的問(wèn)題是,咱們球隊(duì)日常的訓(xùn)練怎么辦?”

這份訓(xùn)練計(jì)劃很奇怪。

那么隨之而來(lái)的問(wèn)題就是,假如姚明嚴(yán)格執(zhí)行這份訓(xùn)練計(jì)劃,那球隊(duì)這邊還練不練了。

他這一說(shuō),李秋平也猛然想到了這個(gè)問(wèn)題。

假如說(shuō)唐森的訓(xùn)練計(jì)劃非常好,涉及到方方面面,比自己安排的訓(xùn)練計(jì)劃要更好。

那不僅姚明可以嚴(yán)格執(zhí)行,照著練,其他人也可以跟著練。

可問(wèn)題是這份訓(xùn)練計(jì)劃奇怪到了極點(diǎn),李秋平甚至于都不知道他對(duì)不對(duì)。

他只是本能的感覺到,照這份計(jì)劃練,不僅不能提升水平,反而還要掉狀態(tài)。

體能,力量,技術(shù),這些最重要的東西都不練了,水平不變差才怪呢。

“你們?cè)趺聪氲模俊崩钋锲桨褑?wèn)題拋了回去。

王重光沒說(shuō)話。

王強(qiáng)則是毫不猶豫的道:“那肯定不行啊,至少體能和力量不能不練,大不了就讓他訓(xùn)練完單獨(dú)練,反正也沒什么強(qiáng)度。”

李秋平也有這種想法。

他也覺得唐森的訓(xùn)練計(jì)劃強(qiáng)度太低了。

說(shuō)白了就是像在做瑜伽。

那跟早起熱身壓壓腿有什么區(qū)別,也能叫訓(xùn)練?

頭疼的撓了撓頭,李秋平道:“要不跟姚明商量一下,讓他聯(lián)系一下這個(gè)唐森,看看到底是什么情況,咱們還是商量著來(lái)。”

他來(lái)到外面。

姚明正好剛看完唐森給自己寫的一封信。

文件袋里,除了訓(xùn)練計(jì)劃,光盤,還有一封信,單獨(dú)給自己的。

這時(shí),李秋平提出了自己的疑問(wèn)和想法。

達(dá)菲立刻道:“那不行,我好不容易把唐請(qǐng)過(guò)來(lái),他是最專業(yè)的,姚必須嚴(yán)格按照他的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)執(zhí)行。”

王強(qiáng)反駁道:“姚明現(xiàn)在還是我們球隊(duì)的球員,他具體怎么訓(xùn)練,那得聽我們的。”

“no,no,no。”達(dá)菲連忙搖手指。

眼見著倆人要吵起來(lái),李秋平急忙制止兩人,望向姚明,問(wèn)道:“姚明,你自己怎么想的?”

姚明攥著信,低著頭,不知道在想什么。

“你有什么想法大膽說(shuō)嘛,咱們商量著來(lái)。”李秋平又道。

姚明這才開口,道:“教練,我想按照唐先生的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)。”

李秋平立刻皺起了眉頭。

旁邊王強(qiáng)插話道:“姚明,你知道他給你準(zhǔn)備了什么樣的訓(xùn)練計(jì)劃嗎,你要照著練,非得把你練廢了不可。”

就那強(qiáng)度,跟鬧著玩兒一樣。

姚明語(yǔ)氣又堅(jiān)定了一些:“我知道,但我還是想按照唐先生的計(jì)劃來(lái),至于場(chǎng)上的表現(xiàn),你們放心,我不會(huì)變差的,今年也肯定會(huì)幫助球隊(duì)拿到總冠軍。”

他第一次,用一種有些倔強(qiáng)的眼神,看著自己的恩師。

李秋平注意到了姚明手里的信。

他感覺姚明好像變了。

或者說(shuō),從上個(gè)賽季結(jié)束之后,就變了。

上個(gè)賽季結(jié)束,他想去選秀,結(jié)果被球隊(duì)阻撓。

那個(gè)時(shí)候,這個(gè)以前特別聽話的孩子,就變得有些不那么聽話了。

“姚明,你回去再好好想想,明天咱們?cè)倭摹!崩钋锲讲捎昧送献衷E。

姚明點(diǎn)點(diǎn)頭,要回了訓(xùn)練計(jì)劃和光盤,回了宿舍。

宿舍沒人。

姚明這才又打開那封信,重新讀了起來(lái)。

在信中,唐森是這么說(shuō)的。

說(shuō)假如姚明未來(lái)的目標(biāo)就是成為甲A之王,那可以直接把這份訓(xùn)練計(jì)劃扔到垃圾桶里。

因?yàn)橐γ鞲静恍枰?/p>

就甲A這個(gè)比賽強(qiáng)度,姚明已經(jīng)是最頂尖的,根本不需要過(guò)多努力,就可以輕松統(tǒng)治整個(gè)聯(lián)賽。

但如果姚明的目標(biāo)是明年夏天選秀,進(jìn)入NBA,那么就不要再管聯(lián)賽了。

唐森直接就說(shuō)了,以姚明如今的技術(shù)和水平,就算不訓(xùn)練,也足以橫行整個(gè)聯(lián)賽。

所以不如拿出所有的精力,提前半年,為明年的選秀做準(zhǔn)備。

就是因?yàn)檫@個(gè)原因,唐森才制定了這么一份柔韌性,協(xié)調(diào)性為主,偏向于基礎(chǔ)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

什么爆發(fā)力,橫移速度,籃下技術(shù),現(xiàn)在統(tǒng)統(tǒng)不需要練。

等明年夏天去了美國(guó),再跟著自己練不遲。

姚明感覺唐森的這些話說(shuō)到了自己心坎兒里。

他現(xiàn)在真覺得甲A的水平太低了。

只要自己愿意,輕輕松松就能拿個(gè)三十分,四十分。

更多都沒問(wèn)題。

而球隊(duì)那些訓(xùn)練,姚明也真覺得提升不大。

對(duì)手太菜了,感覺練了毫無(wú)意義。

可球隊(duì)每天還是安排大量的訓(xùn)練,姚明真覺得挺苦惱的。

而在信的后面,唐森又提到,說(shuō)聽達(dá)菲說(shuō)了姚明的情況,也預(yù)料到如果選擇執(zhí)行自己的訓(xùn)練計(jì)劃,肯定會(huì)遭受球隊(duì)的反對(duì)。

所以希望姚明態(tài)度可以強(qiáng)硬一些。

唐森還舉例了,說(shuō)在NBA,像奧尼爾這樣的超級(jí)巨星,在球隊(duì)里都有特權(quán),可以不訓(xùn)練。

球隊(duì)也不會(huì)說(shuō)什么,反正你場(chǎng)上表現(xiàn)好就行。

最后,唐森還送了姚明一句詩(shī)。

“咬定青山不放松,立根原在破巖中”。

希望姚明認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo),能夠竭盡全力的去努力。

放下信,連同后面的附頁(yè)一起折好,姚明深吸一口氣,攥緊了拳頭。

反正自己是鐵了心要去NBA的。

球隊(duì)不同意,那就鬧唄。

大不了,不讓我去,我就原地退役!

……

而另一邊,唐森已經(jīng)準(zhǔn)備上飛機(jī)了。

還接到了達(dá)菲的電話。

他開玩笑一樣的說(shuō)李秋平那邊很不高興,表情好像很失望。

“失望就對(duì)了!”

李秋平想什么,別以為唐森不知道。

還想借雞下蛋,你們付錢了嗎?

目錄
設(shè)置
設(shè)置
閱讀主題
字體風(fēng)格
雅黑 宋體 楷書 卡通
字體風(fēng)格
適中 偏大 超大
保存設(shè)置
恢復(fù)默認(rèn)
手機(jī)
手機(jī)閱讀
掃碼獲取鏈接,使用瀏覽器打開
書架同步,隨時(shí)隨地,手機(jī)閱讀
收藏
換源
聽書
聽書
發(fā)聲
男聲 女生 逍遙 軟萌
語(yǔ)速
適中 超快
音量
適中
開始播放
推薦
反饋
章節(jié)報(bào)錯(cuò)
當(dāng)前章節(jié)
報(bào)錯(cuò)內(nèi)容
提交
加入收藏 < 上一章 章節(jié)列表 下一章 > 錯(cuò)誤舉報(bào)
全局友情鏈接
主站蜘蛛池模板: 南乐县| 潜山县| 武汉市| 呈贡县| 莱阳市| 凌源市| 延津县| 安达市| 仪征市| 贞丰县| 襄汾县| 安图县| 九江市| 北京市| 镶黄旗| 江城| 湖北省| 永昌县| 涪陵区| 敖汉旗| 米林县| 济南市| 青海省| 汾西县| 东辽县| 离岛区| 田林县| 日土县| 伊通| 海林市| 丰城市| 上高县| 金沙县| 万州区| 玛多县| 禹城市| 庆阳市| 塔城市| 墨玉县| 定襄县| 广河县|