王重光也在讀第一條。

“什么叫有氧運(yùn)動(dòng)練多了，什么道理嘛。”他眉頭緊鎖，不理解。

他接受的籃球觀念就是要多練有氧，練耐力，不然跑不動(dòng)。

之前中國籃球的特點(diǎn)就是這樣。

你沒人家高，沒人家壯，就得多跑，跑快一點(diǎn)兒。

那不練有氧，不練跑步怎么行。

李秋平?jīng)]說話，他也想不通這一點(diǎn)。

在他看來，有氧訓(xùn)練非常有必要，甚至于很關(guān)鍵。

因?yàn)殛P(guān)系到體力。

所以他每一周都會(huì)安排那么一兩場訓(xùn)練，練長跑，提升球員的心肺能力。

可到了唐森這兒，卻成了有問題？

關(guān)鍵你也不寫問題出在哪兒，就說應(yīng)該增加無氧運(yùn)動(dòng)的比例，然后整體上三七開，無氧占比七成。

可為什么這樣，就不說了。

那李秋平要問了，我怎么知道你說的對(duì)不對(duì)。

萬一不對(duì)怎么辦。

他又看第二條。

第二條更奇怪了，說東方隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度太高，不利于賽季中的體能保持。

這個(gè)李秋平更想不通了。

他上個(gè)賽季就發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)不好的時(shí)候，上強(qiáng)度，可以保持更好的狀態(tài)。

這個(gè)賽季還準(zhǔn)備堅(jiān)持下去，甚至于寫論文呢。

結(jié)果到了唐森這兒，又成了問題。

下面一樣，也是沒具體解釋，就說甲A聯(lián)賽賽程相對(duì)不算密集，單純的上強(qiáng)度，不符合體能的變化周期。

可你又不說周期是什么。

而且隨之就引申到了第三個(gè)問題。

前面說強(qiáng)度太高，后面直接說空有強(qiáng)度，但沒用對(duì)地方。

看似把球員訓(xùn)練的死去活來，但大多都是機(jī)械化重復(fù)，還有低效的訓(xùn)練。

然后還是老樣子，只提問題，不說問題出在哪兒。

感覺就像唐森在寫這份計(jì)劃的時(shí)候，覺得這些問題根本不需要解釋，是人盡皆知的一樣。

可李秋平想說，我不知道啊！

下面問題更是越來越多。

【過度注重體能訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練比例不夠】

【技術(shù)訓(xùn)練有對(duì)抗比例不夠】

【實(shí)戰(zhàn)演練太少】

【不夠注重細(xì)節(jié)，教練旁觀式指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題并沒有及時(shí)指出調(diào)整】

翻到第二頁，總算沒再說訓(xùn)練有什么問題，開始指出姚明的自身問題。

這里詳細(xì)了很多。

說姚明控制球的能力不夠，手指力量不足，需要改進(jìn)。

說姚明上肢力量嚴(yán)重缺乏，身體維度要進(jìn)行調(diào)整。

橫移速度慢。

彈速不好，腿上爆發(fā)力不足。

甚至于指出了技術(shù)上的問題，比如進(jìn)攻時(shí)球放的太低。

看到這里，李秋平著實(shí)愣了一下。

像這個(gè)球放的太低的問題，說實(shí)話他真沒注意到。

可回想一下姚明的比賽，好像還真有這種問題。

他顧不上再看，匆匆往后翻。

從第四頁開始，正是一份訓(xùn)練計(jì)劃。

三人湊在一起，一頁頁的仔細(xì)看。

越看，三人眉頭皺的越緊。

因?yàn)檫@份訓(xùn)練計(jì)劃太匪夷所思了。

“不是，體能訓(xùn)練呢，力量訓(xùn)練呢，還有技術(shù)，這都不練了？”

王群怪叫道。

李秋平?jīng)]說話，他也想問這個(gè)問題呢。

整整13頁的訓(xùn)練計(jì)劃，被唐森分成了基礎(chǔ)訓(xùn)練和進(jìn)階訓(xùn)練。

基礎(chǔ)訓(xùn)練，每天至少一次，一次持續(xù)兩個(gè)小時(shí)。

在整份計(jì)劃中，這一部分的占比高達(dá)百分60。

然而最讓李秋平無法理解的是，這部分基礎(chǔ)訓(xùn)練，竟然全都是一些靜態(tài)的，集中在身體柔韌性，協(xié)調(diào)性方面的訓(xùn)練。

而其他方面的訓(xùn)練，則是根據(jù)聯(lián)賽賽程，穿插在了每周的訓(xùn)練中。

比例非常低。

比如體能訓(xùn)練，一個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃，總共就安排了四場，每周一次。

剩下的力量和技術(shù)訓(xùn)練，稍微多一些，但在三人看來，依舊少的可憐。

王重光皺眉道：“他說我們訓(xùn)練強(qiáng)度高，可也不能這么低吧。”

如果按照唐森的計(jì)劃安排。

那么假如只有基礎(chǔ)訓(xùn)練的比賽日，姚明一天要做的訓(xùn)練就是上午抽出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做一些前屈后屈，拉伸韌帶，全身多關(guān)節(jié)的靜態(tài)訓(xùn)練。

恐怕這一場訓(xùn)練下來，汗都不帶出的。

“就這種訓(xùn)練強(qiáng)度，我都怕他掉狀態(tài)。”王強(qiáng)附和道。

就這種強(qiáng)度，簡直就是摸魚，是偷懶。

李秋平也忍不住這么想。

這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度，實(shí)在是太低了。

而且不知道唐森是怎么想的，為什么專注于柔韌性訓(xùn)練。

還有你前面指出了那么多問題，那為什么不針對(duì)性的去練呢。

像爆發(fā)，像橫移速度，還有技術(shù)上的那些問題，你倒是改進(jìn)啊。

結(jié)果呢，花了這么長的篇幅，設(shè)計(jì)了這么多復(fù)雜的柔韌性訓(xùn)練動(dòng)作。

如果這是一份體操隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，那李秋平絕對(duì)要翹起大拇指說好。

可不是啊。

而且姚明都這么大了，二十多了，再去練柔韌性，協(xié)調(diào)性，能練出來嗎？

“頭疼！”

李秋平狠狠撓撓頭。

他還想著自己錯(cuò)怪了唐森，人家三天并沒有摸魚，足夠?qū)I(yè)，一口氣發(fā)現(xiàn)了這么多問題。

然后又給了一份這么詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，到時(shí)候自己也可以參考一下，給其他球員練。

誰知道是這樣一份訓(xùn)練計(jì)劃。

這種訓(xùn)練計(jì)劃，怎么參考？

其他球員要是照這么練，球員非荒廢了不可。

“不是還有光盤嘛，看看是什么東西？”王群又道。

說著，拿起光盤，快步走向了辦公室。

辦公室里有電視和影碟機(jī)。

放入播放。

電視上立刻出現(xiàn)了唐森。

就是錄像機(jī)錄的，應(yīng)該是在酒店的健身房。

鏡頭中，唐森直接切入正題，一上來介紹增加球感的方法。

對(duì)著墻拍球，要求5五分鐘不掉。

然后做了一些技術(shù)性的示范和講解，針對(duì)的就是計(jì)劃開篇提出的問題。

后面就是一些不常見的柔韌性動(dòng)作展示。

不長，也就半個(gè)多小時(shí)。

“沒啦？”

王強(qiáng)匆匆看完，一臉懵。

這完全就是那份訓(xùn)練計(jì)劃的補(bǔ)充，對(duì)他們來說根本沒有參考意義。

王重光皺了皺眉，又想到了一個(gè)關(guān)鍵問題，道：“秋平，現(xiàn)在的問題是，咱們球隊(duì)日常的訓(xùn)練怎么辦？”

這份訓(xùn)練計(jì)劃很奇怪。

那么隨之而來的問題就是，假如姚明嚴(yán)格執(zhí)行這份訓(xùn)練計(jì)劃，那球隊(duì)這邊還練不練了。

他這一說，李秋平也猛然想到了這個(gè)問題。

假如說唐森的訓(xùn)練計(jì)劃非常好，涉及到方方面面，比自己安排的訓(xùn)練計(jì)劃要更好。

那不僅姚明可以嚴(yán)格執(zhí)行，照著練，其他人也可以跟著練。

可問題是這份訓(xùn)練計(jì)劃奇怪到了極點(diǎn)，李秋平甚至于都不知道他對(duì)不對(duì)。

他只是本能的感覺到，照這份計(jì)劃練，不僅不能提升水平，反而還要掉狀態(tài)。

體能，力量，技術(shù)，這些最重要的東西都不練了，水平不變差才怪呢。

“你們?cè)趺聪氲模俊崩钋锲桨褑栴}拋了回去。

王重光沒說話。

王強(qiáng)則是毫不猶豫的道：“那肯定不行啊，至少體能和力量不能不練，大不了就讓他訓(xùn)練完單獨(dú)練，反正也沒什么強(qiáng)度。”

李秋平也有這種想法。

他也覺得唐森的訓(xùn)練計(jì)劃強(qiáng)度太低了。

說白了就是像在做瑜伽。

那跟早起熱身壓壓腿有什么區(qū)別，也能叫訓(xùn)練？

頭疼的撓了撓頭，李秋平道：“要不跟姚明商量一下，讓他聯(lián)系一下這個(gè)唐森，看看到底是什么情況，咱們還是商量著來。”

他來到外面。

姚明正好剛看完唐森給自己寫的一封信。

文件袋里，除了訓(xùn)練計(jì)劃，光盤，還有一封信，單獨(dú)給自己的。

這時(shí)，李秋平提出了自己的疑問和想法。

達(dá)菲立刻道：“那不行，我好不容易把唐請(qǐng)過來，他是最專業(yè)的，姚必須嚴(yán)格按照他的訓(xùn)練計(jì)劃來執(zhí)行。”

王強(qiáng)反駁道：“姚明現(xiàn)在還是我們球隊(duì)的球員，他具體怎么訓(xùn)練，那得聽我們的。”

“no，no，no。”達(dá)菲連忙搖手指。

眼見著倆人要吵起來，李秋平急忙制止兩人，望向姚明，問道：“姚明，你自己怎么想的？”

姚明攥著信，低著頭，不知道在想什么。

“你有什么想法大膽說嘛，咱們商量著來。”李秋平又道。

姚明這才開口，道：“教練，我想按照唐先生的訓(xùn)練計(jì)劃來。”

李秋平立刻皺起了眉頭。

旁邊王強(qiáng)插話道：“姚明，你知道他給你準(zhǔn)備了什么樣的訓(xùn)練計(jì)劃嗎，你要照著練，非得把你練廢了不可。”

就那強(qiáng)度，跟鬧著玩兒一樣。

姚明語氣又堅(jiān)定了一些：“我知道，但我還是想按照唐先生的計(jì)劃來，至于場上的表現(xiàn)，你們放心，我不會(huì)變差的，今年也肯定會(huì)幫助球隊(duì)拿到總冠軍。”

他第一次，用一種有些倔強(qiáng)的眼神，看著自己的恩師。

李秋平注意到了姚明手里的信。

他感覺姚明好像變了。

或者說，從上個(gè)賽季結(jié)束之后，就變了。

上個(gè)賽季結(jié)束，他想去選秀，結(jié)果被球隊(duì)阻撓。

那個(gè)時(shí)候，這個(gè)以前特別聽話的孩子，就變得有些不那么聽話了。

“姚明，你回去再好好想想，明天咱們?cè)倭摹！崩钋锲讲捎昧送献衷E。

姚明點(diǎn)點(diǎn)頭，要回了訓(xùn)練計(jì)劃和光盤，回了宿舍。

宿舍沒人。

姚明這才又打開那封信，重新讀了起來。

在信中，唐森是這么說的。

說假如姚明未來的目標(biāo)就是成為甲A之王，那可以直接把這份訓(xùn)練計(jì)劃扔到垃圾桶里。

因?yàn)橐γ鞲静恍枰?/p>

就甲A這個(gè)比賽強(qiáng)度，姚明已經(jīng)是最頂尖的，根本不需要過多努力，就可以輕松統(tǒng)治整個(gè)聯(lián)賽。

但如果姚明的目標(biāo)是明年夏天選秀，進(jìn)入NBA，那么就不要再管聯(lián)賽了。

唐森直接就說了，以姚明如今的技術(shù)和水平，就算不訓(xùn)練，也足以橫行整個(gè)聯(lián)賽。

所以不如拿出所有的精力，提前半年，為明年的選秀做準(zhǔn)備。

就是因?yàn)檫@個(gè)原因，唐森才制定了這么一份柔韌性，協(xié)調(diào)性為主，偏向于基礎(chǔ)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

什么爆發(fā)力，橫移速度，籃下技術(shù)，現(xiàn)在統(tǒng)統(tǒng)不需要練。

等明年夏天去了美國，再跟著自己練不遲。

姚明感覺唐森的這些話說到了自己心坎兒里。

他現(xiàn)在真覺得甲A的水平太低了。

只要自己愿意，輕輕松松就能拿個(gè)三十分，四十分。

更多都沒問題。

而球隊(duì)那些訓(xùn)練，姚明也真覺得提升不大。

對(duì)手太菜了，感覺練了毫無意義。

可球隊(duì)每天還是安排大量的訓(xùn)練，姚明真覺得挺苦惱的。

而在信的后面，唐森又提到，說聽達(dá)菲說了姚明的情況，也預(yù)料到如果選擇執(zhí)行自己的訓(xùn)練計(jì)劃，肯定會(huì)遭受球隊(duì)的反對(duì)。

所以希望姚明態(tài)度可以強(qiáng)硬一些。

唐森還舉例了，說在NBA，像奧尼爾這樣的超級(jí)巨星，在球隊(duì)里都有特權(quán)，可以不訓(xùn)練。

球隊(duì)也不會(huì)說什么，反正你場上表現(xiàn)好就行。

最后，唐森還送了姚明一句詩。

“咬定青山不放松，立根原在破巖中”。

希望姚明認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，能夠竭盡全力的去努力。

放下信，連同后面的附頁一起折好，姚明深吸一口氣，攥緊了拳頭。

反正自己是鐵了心要去NBA的。

球隊(duì)不同意，那就鬧唄。

大不了，不讓我去，我就原地退役！

……

而另一邊，唐森已經(jīng)準(zhǔn)備上飛機(jī)了。

還接到了達(dá)菲的電話。

他開玩笑一樣的說李秋平那邊很不高興，表情好像很失望。

“失望就對(duì)了！”

李秋平想什么，別以為唐森不知道。

還想借雞下蛋，你們付錢了嗎？